Dieta incredibila a celui mai „monstruos” culturist din lume: 2 kilograme de carne si 108 de bucati de sushi in fiecare zi – VIDEO
Denumit de presa „cel mai monstruos” culturist din lume, cehul Illia Golem cantareste 160 de kilograme, desi are „doar” 1,80 m inaltime. Este un colos intimidant, ci bratele si pieptul pline de tatuaje.
Pe retelele sociale, expresiile si ipostazele sale „malefice” cu sprancenele incruntate, grimasele dure si pumnii stransi sunt o caracteristica constanta a aparitiilor sale. Golem a mers pentru prima oara la sala cand era un copil firav, victima a agresiunilor scolarilor mai mari, si de atunci nu a abandonat niciodata pasiunea pentru culturism.
Pe langa ambitia deosebita, un rol important in succesul sau l-a avut si dieta. Pentru ca alimentatia lui Golem nu este pentru oricine!
In fiecare zi, culturistul ceh consuma sapte mese consistente, dupa un program strict: micul dejun consta intr-un bol de 300 g de fulgi de ovaz cu lapte. Prima „gustare” vine la ora 11: 108 bucati de sushi formate din 1600 de grame de orez si 800 de grame de somon.
Apoi este timpul pranzului, la 13.30: 1,3 kg de friptura de vita ; apoi clatite si inghetata pentru a termina pe o nota dulce. La mijlocul dupa-amiezii are loc a doua gustare a zilei pe baza de paste si un fel de mancare de orez si masline.
Putin peste o ora mai tarziu, alte paste, cu 200 de grame de branza ; la 19.30 inca o friptura de 1,3 kg cu 700 de grame de ricotta si in final la 21.15 programul alimentar se inchide cu 14 clatite bine stropite cu sirop de artar. Toate acestea fac parte din dieta celui care a devenit un culturist de renume mondial doar pentru ca „am vrut sa fiu la fel de puternic ca idolii mei de la Hollywood, Arnold Schwarzenegger si Sylvester Stallone”.
