Oamenii de stiinta avertizeaza barbatii asupra riscului uitat al suplimentelor proteice
Pudra proteica a devenit aproape omniprezenta in stilul de viata de fitness, aproximativ 25% dintre utilizatorii de sali de sport folosind suplimentele. Cu toate acestea, multi nu sunt constienti de impactul pe care aceste suplimente il pot avea asupra sanatatii noastre, in special asupra fertilitatii masculine, transmite Newsweeek.
Dupa cum a raportat Organizatia Mondiala a Sanatatii, infertilitatea afecteaza aproximativ 1 din 6 persoane la nivel mondial, infertilitatea masculina reprezentand pana la jumatate din aceste cazuri. Cu toate acestea, multe persoane – in special barbatii – nu sunt constiente de modul in care stilul de viata poate influenta sanatatea noastra reproductiva.
„In contextul fertilitatii masculine, ingrijorarea este legata de utilizarea tot mai frecventa a suplimentelor proteice”, a declarat pentru Newsweek Meurig Gallagher, profesor asistent la Institutul de Metabolism si Cercetare a Sistemelor de la Universitatea din Birmingham, Marea Britanie. „Principala preocupare este reprezentata de nivelurile ridicate ale hormonului feminin estrogen care provine atat din suplimentele proteice din zer, cat si din cele din soia”.
„Prea mult hormon feminin poate cauza probleme cu cantitatea si calitatea spermei pe care o poate produce un barbat. S-a constatat ca multe suplimente proteice care pot fi cumparate sunt contaminate cu steroizi anabolizanti, care pot provoca, printre altele, reducerea numarului de spermatozoizi, micsorarea testiculelor si disfunctii erectile.”
Intr-un studiu recent, publicat in revista Reproductive BioMedicine Online, Gallagher si echipa sa au investigat daca tinerii adulti erau constienti de impactul potential al suplimentelor asupra infertilitatii.
„In studiul nostru, majoritatea persoanelor erau tineri adulti cu varste cuprinse intre 18 si 25 de ani care frecventau sala”, a declarat Gallagher. „Utilizarea pe scara larga a suplimentelor proteice – 79% dintre barbati, 56% dintre femeile intervievate – in aceasta populatie este deosebit de ingrijoratoare in contextul fertilitatii”.
Echipa a constatat ca a existat o lipsa semnificativa de constientizare in jurul sanatatii reproducerii masculine in general in populatia de tineri adulti chestionati. „In timp ce oamenii erau constienti de problemele asociate cu utilizarea steroizilor anabolizanti, foarte putini au inteles ca suplimentele por avea avea efecte negative”, a spus Gallagher.
In timp ce majoritatea cercetarilor s-au concentrat asupra modului in care suplimentele proteice au un impact asupra barbatilor, femeile pot fi, de asemenea, afectate de schimbarile hormonale aduse de consumul prea mare de pudra proteica.
„La fel ca in cazul barbatilor, orice lucru care modifica ritmurile hormonale naturale ale organismului poate avea efecte negative, cum ar fi cresterea in greutate, modificari ale nivelului de insulina sau alte efecte secundare”, a spus Gallagher. „Deocamdata nu este clar cum influenteaza suplimentele cu proteine fertilitatea femeilor, deoarece s-au facut putine cercetari. Ca in cazul oricarui supliment alimentar, este important sa discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii inainte de a incepe, in special daca incercati sa concepeti.”
Cu toate acestea, este important sa nu fiti descurajati sa mergeti la sala din cauza acestor date. Ingrijorarea aici este in special in jurul shake-urilor proteice si a suplimentelor luate in exces. „Oamenii ar trebui sa incerce sa se informeze cu privire la orice forma de suplimentare pe care o iau, fie ca este vorba de proteine, vitamine sau orice altceva”, a spus Gallagher. „In general, cele mai multe date sugereaza ca este mai bine sa consumati surse alimentare naturale neconcentrate de proteine, deoarece acestea sunt, de asemenea, mai putin susceptibile de a fi contaminate la un nivel ridicat cu orice poluanti de mediu. De exemplu, daca urmati o dieta de rutina, puiul prajit ar fi o sursa buna de proteine, spre deosebire de un baton sau un shake concentrat de proteine.”
Studiul evidentiaza necesitatea unei mai mari constientizari si conversatii in jurul fertilitatii masculine, precum si a unor cercetari suplimentare privind impactul consumului de prea multe proteine pudra atat pentru barbati, cat si pentru femei.
„Intre timp, exista o nevoie reala si imediata de educare a tuturor oamenilor, dar in special a barbatilor tineri, cu privire la fertilitatea masculina si la potentialele efecte negative”, a spus Gallagher.
