Cum sa pierzi rapid 7 centimetri din talie. Dieta cu carne de porc si smantana
Cum ar fi sa reusesti sa slabesti rapid mancand branzeturi grase, carne de porc, slanina, nuci si migdale? Ei bine, o tanara din Marea Britanie sustine ca a reusit sa dea jos 7 centimetri din talie in doar 28 de zile. Iata-i secretul!
Natalie Brown, o scriitoare in varsta de 34 de ani, ramasese cu forme destul de plinute dupa nasterea celui de-al doilea copil. Si-a dat seama ca programul incarcat pe care il avea dupa ce isi reluase serviciul nu i-ar fi permis sa duca la bun sfarsit o dieta stricta, mai ales ca nu avea prea mult timp sa gateasca si manca ce apuca.
Atunci a ajuns la concluzia ca singurul lucru pe care putea sa il faca era sa isi dozeze mai atent mancarea si sa renunte la zahar, scrie dailymail.co.uk. Tot interesandu-se cum ar putea face asta a descoperit o dieta in urma careia actrita Claire Sweeney a reusit sa slabeasca 12 kilograme. Se numeste dieta ketogenica si se bazeaza pe un program de 28 de zile.
Culmea, daca alte regimuri exclud din start alimentele grase, aceasta dieta se bazeaza tocmai pe consumul alimentelor bogate in proteine si fibre si pe evitarea celor care contin carbohidrati. Astfel, Natalie a inceput sa consume carne de porc, ficat, smantana, branza grasa, legume verzi, seminte si nuci, dar a fost nevoita sa renunte la cafea, alcool si dulciuri. Le-a inlocuit cu ceai, lapte si apa.
Spre exemplu, micul dejun era format din 100 de grame de fructe de padure, doua linguri de iaurt grecesc si cereale keto, iar pranzul, din supa crema de mazare si broccoli, cu sunca si branza albastra. La cina, spune Natalie, putea manca atat carne de porc, cat si carnati si legume cu sos de smantana. Dupa o luna in care a respectat principiile dietei ketogenice, tanara spune ca a reusit sa-si revina la formele de dinainte de sarcina, scapand de nu mai putin de 7 centimetri din talie.
Specialistii sustin ca acest tip de regim poate fi urmat doar de catre persoanele sanatoase, astfel ca inainte de inceperea lui e util un set de analize.
Foto: dailymail.co.uk, payless4brands.blogspot.com
Iti place aktual24.ro? Urmareste fluxul de stiri aktual24.ro si pe Facebook
